「ベルタ酵素の飲み方」  絶対に効果が出るベルタ酵素の飲み方

私は30代前半のOLです。
数カ月前の私は身長162p、体重52kg、体脂肪は21%でした。

 

そんなに太ってはないよって言われるのですが、太ももやお腹、ウエストのぽってりが気になっていました。

 

そこでジムに行く時間もお金もなく、運動嫌いの私が試したのがダイエットサプリ。

 

 

でもクチコミのようにはうまくかず6種類ものダイエットサプリを次々と試したもののダイエットできず・・・( ノД`)シクシク…

 

そんなとき、ファッショ誌に出ていた「酵素ドリンクダイエット」を知りました。
酵素が身体にいいって知ってはいたけど、高いし、本当に効果があるのかなぁ〜、試したことがありませんでした。
でも6種類もダイエットサプリを試した総額は5万円以上!
もうこうなったら酵素ドリンクが高いだなんて言ってられない!
それにネットでいろいろと調べてみたら酵素ドリンクでダイエットに成功している人も多そうなので、ソク注文しました。

 

2ヶ月飲んで体重3.7キロ減♪
体脂肪は1.9%減りました(^O^)/
(まだ飲み続けているので進行中です♪)

 

そんな私、先ほど言いましたが特に太っている体型ではないのでこの約3.7キロはぽっちゃりさんの3.7キロとはちょっと意味が違います。
なので、体脂肪率が25%以上の方だともっと効果があらわれるのが早いんじゃないかな〜、と思います。

 

 

さて、私が使った酵素ドリンクはこちら

 

ベルタ酵素ドリンク ベルタ酵素サプリ

 

酵素数165種類+美容成分(ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロ)配合。
糖質ゼロピーチ味だから飲みやすい♪
モンドセレクション2年連続銀賞受賞は品質のよさの証!

 

 

酵素数620種類。
定期便パック(通常ダイエットパック・即ダイエットパック)を注文した方全員に毎回無料でプレゼント。
市販されていない限定サプリメント。(相当額2500円)

 

 

ベルタ酵素はファスティングドリンクとしてご存知な方も多い酵素ドリンクです。
普段の食事をベルタ酵素に置き換えるだけで痩せる、とちまたで噂されていますが、「効かない」という声をよく聞きます。

 

「ベルタ酵素は効かない」のではなくベルタ酵素をただ飲むだけでは痩せません!
ベルタ酵素で痩せる「飲み方」があるのです!

 

 

これはなにも「ベルタ酵素」だけのことではありません。
酵素ドリンクや健康食品、サプリメントが効かない、というのはそもそも「飲み方」が間違っているからです!

 

特にベルタ酵素が効かなかった、といわれる方にお話を伺いますとほとんどの方が飲み方を間違えています。

 

 

 

 

ここで、絶対にベルタ酵素で効果を出す飲み方、やせるベルタ酵素の飲み方を説明しましょう。

 

ベルタ酵素の飲み方@ ベルタ酵素はなにか軽く飲んだ(食べた)後に飲む

 

え?と思った方も多いかもしれませんね。
公式サイトでおすすめしているベルタ酵素の飲み方は「朝食に置き換えて」飲む、という飲み方です。
というと、起床後すぐや朝食前じゃないの?と思いますよね。

 

ベルタ酵素の飲み方で効果が出ないという方たちは起床後、もしくは朝食後の空腹時に飲んでいました。
実は空腹時、特に朝食前は前日の夕食から少なくとも10時間前後は「プチ断食」をしている状態です。
胃酸ガンガンのところに酵素たっぷりのベルタ酵素を飲むと、ほとんどの酵素は死んでしまいます。
ちゃんと効果を発揮せずに・・・。

 

ですので、起床後すぐや朝食前に飲むときには

まずは常温のコップ一杯のお水で胃酸を弱めましょう

 

このたったコップ一杯のお水を飲むというベルタ酵素の飲み方でダイエットの効果が変わります!

 

 

ベルタ酵素の飲み方A 3食すべてベルタ酵素で置き換えない

 

週末断食やプチ断食、いわゆるファスティングと呼ばれるものを「1〜3日程度の短期間をすべての食事をベルタ酵素に置き換える」という方法で
よくブログなどでおススメされています。
ですが、実は私もおこなったことがありますが、3食すべてをベルタ酵素に置き換えるとデメリットが多すぎますのでやめましょう。

昼食は通常食を食べましょう

 

 

デメリットとはベルタ酵素を飲むと便秘になった、という人が意外と多いのですが、この方たちは急いで体重を落としたいがために3食置き換えに挑んだ方たちです。
長期間で断食をおこなう方は別として短期でおこなうとよくおこります。
便はある程度の炭水化物(食物繊維)を食べないと、カサが増えません。
また食事をとることで胃腸が動き、便を出そうと大腸が働くのです。
食事をとらず水とベルタ酵素だけでは、それまで食べたものは動きの悪くなった腸の中で閉じ込められて、逆に便の水分が大腸に吸収されてしまいます。
こうなってしまうと便が出にくい、もしくは出てもコロコロ状、ということになるのです。
プチ断食をすると宿便が出る、というのは長期的でファスティング専門の方の指導があってのことです。

 

それに昼食だけは普通に食べる、としておくと食べられないというストレスから解放されます。
また、ひどい飢餓状態にならないので断食中におこる倦怠感や頭痛などの体調の変化が出にくくなります。
(私はひどい頭痛に耐えられませんでした・・・。)

 

ベルタ酵素の飲み方B おやつの代わりにベルタ酵素を飲む

 

 

ベルタ酵素は置き換えダイエット、と浸透しているせいか、食事以外にベルタ酵素を飲む人が少ないように思います。

 

ですが、たとえば酵素ダイエットをやっていると昼食後から夕食までの時間、小腹がすいてきます。
たいていベルタ酵素でダイエットをチャレンジする人があきらめてしまうのが、この時間帯です。

 

これまで習慣にしてたおやつタイムがなくなる、ということは予想以上にストレスです。
このストレスを抑えているとあるとき爆発してそれまでのうっぷんを晴らしたかのように食べてしまいます。

 

これがリバウンドです。

 

なので、

小腹がすいたらおやつ代わりにベルタ酵素をとりましょう

 

ダイエットにガマンは禁物です。
絶対にリバウンドさせてしまうからです。
このとき、お腹を膨らませる作用がある炭酸割りを勧める口コミが多いですが、このときは炭酸割りはやめましょう。
ベルタ酵素をいつものように「飲む」のではなく、「食べる」ようにしてください。
たとえばヨーグルトに混ぜてみましょう。
スプーンですくって口に入れる、という行為があたかも食べているかのように脳に反応し、満足感を得るため空腹を軽くすることができます。
ベルタ酵素は甘いピーチ味ですので、実はヨーグルトとの相性が良く、フルーツソースをかけた感じでおいしくいただけます。
もちろん、ヨーグルトは無糖のプレーンヨーグルトで。
そしておいしくてもおやつは1回だけです。

 

 

ベルタ酵素の飲み方を少し変えるだけで効果の出方が全然違ってきます。
飲み方って本当に大事なんです。

 

ですが、実はもっと大きなポイントが・・・。

 

 

ベルタ酵素の飲み方C ベルタ酵素を夕食に置き換える

 

公式サイトでは朝食の置き換えを推奨していますよね。
でも早く体重を減らしたい、でも1食だけしか置き換えたくない、という場合は朝食ではなく

夕食をベルタ酵素に置き換えましょう

 

これは実証済みです。

 

私が冒頭、太っている体型でもないのに4キロ痩せた、というのは途中から夕食に置き換えたからです。
それまでは1ヶ月ですぐ2キロは減ったのですが、それからがほとんど減らず焦っていました。
私は食べることが大好きなので1日1食しか置き換えをしたくなかったんです。
そこでいろいろと調べているうちにたどり着いたのが夕食だけをベルタ酵素に置き換える、という飲み方。
おかげさまで目標にしていた48キロになれました♪

 

さて、最後に「目標に達した後」ですが、体型維持するために1食分の置き換えだけはずっと続けたほうがいいです。
でもベルタ酵素って安いものではありません。
ですので食生活に気を配りながら、また太ってきそうな予感がしたらお世話になる、という飲み方でもいいのかな、と思います。

 

 

そこで最後のポイント。

 

ベルタ酵素の飲み方D 痩せないからと1本でやめない

 

ダイエットは半数以上の方が1〜2ヶ月であきらめてしまいます。
ですが、ほとんどの健康食品が効果を実感するためには最低3か月は続けましょう、と言っています。
それは健康食品は医薬品ではないので即効性がないからです。
また、細胞を変えるには最低3ヶ月以上対処しないと効果はありません。

 

ベルタ酵素は以前は定期便は1回でやめられない、とかなり不評だったのですが、いまは1回だけでも定期便はやめられます。
ですが、1本で効果が出たとしても細胞レベルのお話をすると、それは一過性のものであってすぐにリバウンドします。

 

細胞レベルで変わりたいなら

最低3ヶ月、もしくは3本は続けましょう

 

ベルタ酵素は飲み方が本当に大事なんです!

 

 

 

 

 

 

 

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